STARK MAMMA

med fru fysio

Få hjälp att vara aktiv under hela graviditeten

När du tränar med mig är målet alltid att du ska stärka kroppen inifrån och ut. Vi fokuserar på en stark bäckenbotten och att bibehålla styrka och rörlighet under graviditeten. Vi anpassar träningen efter dina behov, önskemål och eventuella smärtor/problem. För mig är det viktigt att du känner dig trygg när du tränar under din graviditet. Vi skapar den tryggheten genom att alltid lyssna till din kropp under träningspasset och baserar all träning på evidens. Det är aldrig försent at börja träna under din graviditet, oavsett om du är en van motionär eller inte. Boka din kostnadsfria konsultation PT Gravid redan idag. Boka konsultation.

Få hjälp att blir en STARKARE MAMMA

STARK MAMMA konsultation; Vi börjar alltid konsultationen med att gå igenom hur din graviditet varit och du får berätta om förlossningen. Sedan undersöker jag om du har en rectus diastas (magmuskel delning). Vidare ser vi över magmusklernas funktion. Vi fokuserar på samverkan och samspelet mellan muskulaturen i magen, bäckenbottens muskulatur, ryggens muskler och andningen. Vi avslutar med att prata igenom vad just du behöver för att kunna gå vidare med din träning. Kanske är du redo för att träna själv eller så kanske du är i behov av att boka in några PT-timmar för att tillsammans med mig komma igång med din träning på bästa sätt. Ditt barn är alltid välkommen på konsultationen. Pris: 750 kr. Boka tid för konsultation.

STARK MAMMA träning; PT-träning för dig som varit på efterkontroll hos din barnmorska och nu vill komma igång med din träning. Träningen läggs upp efter dina behov och önskemål. Vi anpassar alltid träningen till eventuella smärtor eller problem som uppkommit under eller efter graviditeten. Ditt barn är alltid välkommen på träningspasset. Pris: 750 kr. Boka STARK MAMMA träning

STARK MAMMA paketet: här ingår stark mamma konsultation och en grundlig undersökning av eventuell magmuskeldelning, vi ser även över magmusklernas och bäckenbottens funktion. Efter detta lägger vi upp ett träningsupplägg där vi under 3 timmar kommer att ses på Rosell gym och träna. Efter dessa 3 träningspass får du med dig ett gummiband och ett träningsprogram så att du kan fortsätta din träning hemmavid. Pris: 3000 kr. Är du intresserad av detta paket? Boka då tid för en konsultation.