Personlig träning anpassad efter dina behov

Jag erbjuder personlig träning för både kvinnor och män – antingen one-on-one, i mindre grupper eller i mina PT Groups för dig som trivs i större sällskap.

Stark mamma konsultation; Vi börjar alltid konsultationen med att gå igenom hur din graviditet varit och du får berätta om förlossningen. Sedan undersöker jag om du har en rectus diastas (magmuskel delning). Vidare ser vi över magmusklernas funktion. Vi fokuserar på samverkan och samspelet mellan muskulaturen i magen, bäckenbottens muskulatur, ryggens muskler och andningen. Vi avslutar med att prata igenom vad just du behöver för att kunna gå vidare med din träning. Kanske är du redo för att träna själv eller så kanske du är i behov av att boka in några PT-timmar för att tillsammans med mig komma igång med din träning på bästa sätt. Ditt barn är alltid välkommen på konsultationen. Pris: 890 kr. Boka tid för konsultation.

Stark mamma träning; PT-träning för dig som varit på efterkontroll hos din barnmorska och nu vill komma igång med din träning. Träningen läggs upp efter dina behov och önskemål. Vi anpassar alltid träningen till eventuella smärtor eller problem som uppkommit under eller efter graviditeten. Ditt barn är alltid välkommen på träningspasset. Boka STARK MAMMA träning

STARK under graviditeten; När du tränar med mig är målet alltid att du ska stärka kroppen inifrån och ut. Vi fokuserar på en stark bäckenbotten och att bibehålla styrka och rörlighet under graviditeten. Vi anpassar träningen efter dina behov, önskemål och eventuella smärtor/problem. För mig är det viktigt att du känner dig trygg när du tränar under din graviditet. Vi skapar den tryggheten genom att alltid lyssna till din kropp under träningspasset och baserar all träning på evidens. Det är aldrig försent at börja träna under din graviditet, oavsett om du är en van motionär eller inte. Boka din kostnadsfria konsultation PT Gravid redan idag. Boka konsultation.

Kom igång
Vill du boka en tid? Jag rekommenderar att du börjar med en gym konsultation. Då får du berätta om dina mål och önskemål, och jag informerar dig om upplägg och priser.